Mùa thu là thời điểm mà người phụ nữ cần nhiều hơn những nỗ lực và thủ thuật thông thường để trông gợi cảm.
Trong mùa thu lách và cảm lạnh thường xuyên, áo len ấm áp và giày không thấm nước, khó nhìn hơn nhiều và quan trọng nhất là cảm thấy hấp dẫn. Nhưng sau tất cả, sức hấp dẫn của chúng ta phụ thuộc vào cách chúng ta đánh giá và cảm nhận bản thân. Chúng tôi cung cấp một số mẹo để giúp vượt qua chướng ngại vật mùa thu trên con đường dẫn đến sự hấp dẫn của mọi thời tiết.
Hãy giữ vững phong độ - nội dung sẽ được thắt chặt, ông Bernard Bernard Shaw thích nói. Nhưng biểu hiện có cánh của nhà thơ La Mã cổ đại Juvenal, trái lại, ra lệnh nhấn mạnh một cơ thể khỏe mạnh, trong đó một tâm trí khỏe mạnh thoải mái hơn nhiều. Vì vậy, hãy bắt đầu với "gỡ lỗi" nội bộ.
Dinh dưỡng
Thực hiện theo chế độ ăn kiêng! Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa thành công. Các sản phẩm có chứa glucose, magiê, tryptophan, axit béo omega-3 không bão hòa đa và vitamin B sẽ giúp đối phó với chứng trầm cảm mùa thu. Hãy tìm glucose trong muesli và ngũ cốc từ ngũ cốc nguyên hạt, trong bánh mì ngũ cốc nguyên hạt. Magiê rất giàu sữa, các loại hạt, sô cô la, cá, rau bina, đậu, măng tây và ngô. Tryptophan, chất thúc đẩy sản xuất hormone hạnh phúc, được giấu trong sô cô la và chuối. Chất béo thích hợp "làm tổ" trong cá ngừ, cá hồi, cá mòi, cá cơm và cá thu. Vitamin B được tìm thấy trong khoai tây, ngũ cốc, ngũ cốc, rau xanh, các loại hạt, vvVào mùa thu, đặc biệt đáng để xem xét kỹ các loại rau và trái cây - tại thời điểm này chúng khỏe mạnh nhất và đầy đủ vitamin.
Liệu pháp vitamin
Nói về vitamin. Mùa thu là thời gian để uống phức hợp vitamin tổng hợp đặc biệt. Sự khôn ngoan thông thường là vào mùa hè, cơ thể đã dự trữ vitamin, chỉ là một ảo ảnh dễ chịu. Rốt cuộc, hầu hết các vitamin được loại bỏ khỏi cơ thể khá nhanh chóng.
Cân bằng nội tiết
Điều đặc biệt quan trọng đối với một phụ nữ mùa thu là theo dõi mức độ hormone của mình, bởi vì ngoại hình của cô ấy phụ thuộc trực tiếp vào chúng. Thậm chí nhiều hơn từ bất kỳ nỗ lực bên ngoài. Nội tiết tố nữ chính là estradiol. Ví dụ, một người phụ nữ hấp dẫn bao nhiêu đối với người khác giới và người khác giới đối với cô ấy, phụ thuộc vào số lượng của nó. Mức độ estrogen ảnh hưởng đến hạnh phúc, tâm trạng, phụ thuộc vào mối quan hệ với đối tác và thậm chí là khả năng thụ thai. Nếu sự cân bằng của hormone bị xáo trộn, điều này có thể gây ra sự phát triển của các bệnh phụ khoa. Do đó, phụ nữ nên đi khám bác sĩ phụ khoa kịp thời. Anh ta sẽ hiểu nguyên nhân của sự bất hòa, và nếu cần thiết, sẽ kê toa thuốc hiệu quả, trong số đó - đừng ngạc nhiên - có thể có thuốc tránh thai. Nhân tiện, các biện pháp tránh thai hiện đại với estradiol, giống hệt tự nhiên, không chỉ giúp khôi phục sự hài hòa của hormone, mà còn được chứng minh tuyệt đối, làm tăng khả năng tình dục, đôi khi giảm so với các biện pháp tránh thai khác. Rất có thể, bí mật ở đây là trong chế độ liều lượng năng động, hoặc đơn giản, tuân thủ nghiêm ngặt nền tảng nội tiết tố nữ bình thường, nhân tiện, thay đổi mỗi ngày!
Sau khi điều chỉnh cơ thể đúng cách từ bên trong, vào mùa thu, bạn có thể tự điều trị cho mình bằng các phương tiện "bên ngoài" đặc biệt.
Hương liệu
Một cách tuyệt vời để nạp năng lượng với một tâm trạng tốt là liệu pháp mùi hương. Mùi tốt nhất cho mùa thu là ấm lá kim và bạch đàn, cam ngọt và oải hương, vani ấm và quế. Dầu có thể được thêm vào nước khi tắm hoặc nhỏ giọt vào một ngọn nến đang cháy nếu không có đèn đặc biệt. Hương thơm của thiên nhiên khử trùng không khí, tăng cường hệ thống miễn dịch, vui lên. Nếu hương liệu quyến rũ bạn, bạn có thể mua một chiếc đèn đặc biệt. Một nến lãng mạn, hoặc siêu âm tiện dụng hơn và dễ sử dụng. Ngoài ra còn có một tùy chọn văn phòng hoàn toàn kỳ lạ - một thanh USB với một bể nhỏ đặc biệt cho tinh dầu. Khi máy tính đang chạy, ổ flash USB nóng lên và bắt đầu tỏa mùi thơm. Đây có lẽ là cách di động nhất để cổ vũ bản thân.
Sự cân bằng nước
Vì vậy, làn da không bị khô do pin nóng, thật tuyệt khi sử dụng máy tạo độ ẩm. Điều này sẽ giúp da được cung cấp đủ nước và trông tươi mới. Đừng quên các thủ tục thẩm mỹ. Mùa thu là thời điểm tốt nhất cho việc này.
Không có nắng nóng mùa hè cũng không có sương giá mùa đông. Nó là tốt để làm lột và chăm sóc khác nhau.
Đuổi theo sắc đẹp
Vẻ đẹp - một hòn đảo tuyệt vời của tâm trạng nữ tính tốt! Làm móng tay sáng, một màu tóc mới - tất cả đều là những con át chủ bài có sẵn về ngoại hình và khả năng tình dục của bạn. Đừng từ bỏ các thủ tục khác trong mùa hè của người Bỉ chỉ vì nhiều bộ phận của cơ thể hiện đang được giấu dưới quần áo.Cơ thể bạn được chăm sóc tốt như thế nào phụ thuộc vào cảm giác của bạn. Ngay cả khi những bí mật thân mật này chỉ được biết đến với bạn.
Luôn theo xu hướng
Vào mùa thu, sẽ không đau khi lật qua các tạp chí thời trang một lần nữa và làm theo ít nhất một số lời khuyên của họ. Ví dụ, để mang màu sắc tươi sáng của mùa vào tủ quần áo - xanh đậm, cam nắng, hồng sáng hoặc oải hương lãng mạn ... Điều đó đã được chứng minh từ lâu: mọi khí hậu và thời tiết xấu đều dễ dàng trải nghiệm hơn nếu bạn thích những thứ bạn mặc vào thời điểm này. Vì vậy, đừng dành tiền cho việc mua giày và quần áo, trong đó bạn sẽ cảm thấy gần như vào mùa hè - thất thường, tán tỉnh, bay.
Tốt? Mùa thu đang tràn ngập, và mọi ánh mắt đều đổ dồn vào bạn. Vì vậy, bạn đã làm đúng theo tất cả các khuyến nghị. Và đừng quên chúng cho đến mùa xuân. Và rồi thời gian của tình yêu sẽ trở thành với bạn ...
