Màu sắc tươi sáng, đi bộ và thuốc đông y thường ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta tốt hơn bất kỳ loại thuốc nào.
Y học hiện đại đã tiến xa, tiết lộ bí mật của nhiều loại bệnh, nhưng mọi người vẫn tiếp tục chuyển sang các phương pháp điều trị thay thế, nhiều phương pháp đã được biết đến từ thời cổ đại.
Châm cứu, hay châm cứu, được thực hành trong đông y trong hơn 2,5 nghìn năm. Theo truyền thuyết, phương pháp này được phát hiện tình cờ. Người nông dân Trung Quốc, làm việc trên cánh đồng, vô tình đâm vào chân anh ta. Sau đó, anh ta đã thoát khỏi cơn đau đầu hành hạ anh ta trong nhiều năm. Vì vậy, mọi người đã học được rằng có một mối liên hệ chặt chẽ giữa các cơ quan nội tạng và các điểm hoạt động sinh học trên cơ thể chúng ta. Mỗi người trong chúng ta có hơn một nghìn điểm như vậy, nhưng khoảng 200 điểm được sử dụng để điều trị. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, một cây kim được đặt đúng chỗ sẽ bình thường hóa năng lượng sinh học của chúng ta, khôi phục sự lưu thông chính xác của sức sống thông qua các kênh năng lượng (luân xa). Hành động cơ học trên một số điểm bình thường hóa trạng thái chức năng của các cơ quan nội tạng. Phương pháp này đã được sử dụng thành công trong điều trị chứng đau nửa đầu, dystonia, mất ngủ, béo phì, mệt mỏi mãn tính và để giảm đau khớp. Nó cũng giúp loại bỏ các nếp nhăn, phù nề, cải thiện lưu thông máu.
Thông thường trong một phiên kích thích từ 2 đến 8 điểm.Bác sĩ giới thiệu, chính xác hơn, khéo léo xoắn kim ở một góc nhất định đến độ sâu mong muốn và để lại trong 20-30 phút. Thủ tục không đau: tiêm gần như không cảm thấy, vì kim rất mỏng. Để đạt được hiệu quả, theo quy định, 1-2 phiên mỗi tuần là đủ. Tổng số buổi phụ thuộc vào chỉ định của bác sĩ.
Tiền boa: trong quá trình châm cứu, tránh bị thiếu ngủ và làm việc quá sức. Rượu cũng bị cấm! Những biện pháp này sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng. Hãy nhớ rằng phương pháp này có chống chỉ định y tế: khối u, làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính, quá trình viêm cấp tính.
Trên chân khỏi bệnh? Tại sao không! Cả thế giới thật khỏe mạnh. Tuổi thọ của người Nhật tăng 15−20 năm và tỷ lệ mắc giảm đáng kể sau khi Bộ Y tế địa phương ra lệnh cho mỗi cư dân của Vùng đất mặt trời mọc để có được một bước chân mỗi ngày. Ở Phần Lan, nơi khí hậu lạnh và ẩm ướt, với viêm phế quản mãn tính và viêm khớp, dân số được mang đi Đi bộ Bắc Âu - với gậy, nhưng không có ván trượt, và vào bất kỳ thời điểm nào trong năm, và không chỉ trong mùa đông. Nhờ đi bộ như vậy, có thể cải thiện hệ hô hấp, tăng cường tim, bình thường hóa áp lực và cải thiện tình trạng khớp có vấn đề. Chà, ở châu Âu cái gọi là thanh chạy: đầu tiên đi trong khoảng năm phút với tốc độ nhanh, sau đó chạy trong một phút, sau đó lại tiếp tục một bước. Dần dần, thời gian đi bộ được giảm xuống, và chạy tăng lên.Đối với những người mới bắt đầu chạy bộ vào buổi sáng, tốt hơn hết là đừng nghĩ đến một hệ thống!
Tiền boa: Dù bạn chọn loại hoạt động thể chất nào, hãy tuân thủ các nguyên tắc cơ bản kinesitheracco - điều trị bằng vận động: các lớp học thường xuyên, tăng dần căng thẳng và không có đau đớn trong quá trình đào tạo. Hãy nhớ rằng hoạt động thể chất tối thiểu cần thiết cho sức khỏe là 40 phút mỗi ngày 3-4 lần một tuần.
Liệu pháp màu sắc
Các nhà khoa học đã nhận thấy rằng một số màu sắc nhất định ảnh hưởng đến hạnh phúc của chúng ta khác nhau. Phần bước sóng dài của phổ ánh sáng (đỏ, cam và vàng) kích thích và kích thích cơ thể, sóng ngắn (xanh lam, xanh lam, tím) làm dịu và thư giãn, và phần xanh lục của quang phổ phối hợp cả hai hiệu ứng. Để cải thiện sức khỏe của bạn, hãy mặc quần áo và bao quanh bản thân với những thứ được thiết kế trong một phạm vi nhất định.
Màu đỏ màu sắc làm tăng khả năng miễn dịch, thị lực, áp lực và sự thèm ăn, làm giảm trầm cảm, làm cho phổi thở thường xuyên hơn và tim đập nhanh hơn. Nếu bạn bật đèn với chao đèn màu đỏ trong phòng của một người, anh ta sẽ hồi phục nhanh hơn - khoa học đã chứng minh điều đó! Đây là màu số một cho những người cận thị và hạ huyết áp. Nhưng đối với những người dễ bị tăng huyết áp, nhịp tim nhanh (tim đập nhanh) và trọng lượng dư thừa, màu đỏ nên bị lãng quên. Họ tốt hơn là nhìn thế giới qua cặp kính màu hồng, bởi vì màu này làm dịu hệ thần kinh, giảm áp lực, bình thường hóa nhịp tim và cải thiện tâm trạng.
Màu vàng Kích thích hệ tiêu hóa, cải thiện tình trạng da trong trường hợp dị ứng và bệnh chàm, tăng hoạt động thể chất và thể dục, có tác dụng chống trầm cảm, giảm mệt mỏi và buồn ngủ.
màu xanh lá điều hòa các quá trình sinh lý trong cơ thể, giảm đau đầu, giảm co thắt các cơ trơn của phế quản và mạch máu, làm giảm tình trạng hen suyễn và tăng huyết áp. Nó cũng làm dịu thần kinh và có tác dụng thôi miên.
Cyan, xanh và tím sở hữu đặc tính diệt khuẩn, cải thiện tuyến giáp, bình thường hóa huyết áp, làm sạch và thư giãn phế quản, giảm căng cơ, giảm đói và góp phần giảm cân, do đó chúng thích hợp hơn trong nhà bếp. Nếu có một đĩa màu xanh da trời hoặc cà tím, bạn có thể giới hạn mình ở một phần nhỏ hơn. Đừng đi quá xa: sự dư thừa của các sắc thái màu xanh lam, xanh lam và tím làm suy yếu quá trình trao đổi chất và hệ thần kinh, khiến bạn phải than khóc và khao khát. Và đối với những người có xu hướng thừa cân, phương thuốc chính cho sự tuyệt vọng là thực phẩm ngọt và béo. Đừng rơi vào cái bẫy này! Để giữ cân nặng, hãy tập trung vào sắc thái tươi mát của màu xanh lá cây mùa xuân, nhưng không phải là màu cam - nó làm tăng sự thèm ăn của bạn, buộc bạn phải phục hồi.
trắng thu được bằng cách trộn toàn bộ cầu vồng màu sắc - đây là màu của ánh sáng mặt trời, sự thiếu hụt khiến chúng ta rơi vào trầm cảm theo mùa và tăng thêm cân trong mùa lạnh. Đừng quên màu trắng!
Ảnh: LEGION-MEDIA
Nguyên liệu được chuẩn bị bởi Julia Dekanova
