Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
Sự chuyển đổi giữa các mùa đôi khi bị trì hoãn, và nhiều người cùng lúc cảm thấy mệt mỏi và thờ ơ, cái gọi là mùa xuân. Và tôi muốn toàn tâm tận hưởng những tia nắng mặt trời và cây xanh đầu tiên.
Để bất kỳ hoạt động nào có hiệu quả và an toàn, cần phải làm nóng đúng cách. Một trình giả lập thông minh sẽ giúp thực hiện điều này dần dần, cho phép bạn làm nóng từng cơ bắp mà không cần bất kỳ lao động và chi phí thể chất và cảm xúc không cần thiết.
Các lớp học trên bảng tonus cho phép bạn có được một kết quả tuyệt vời, tập luyện tất cả các cơ bắp với nỗ lực và năng lượng tối thiểu. Đặc biệt những bài tập như vậy rất tốt cho những người muốn tiếp tục tập luyện sau thời gian nghỉ dài hoặc có chống chỉ định với thể dục.
Sau khi gắng sức, một quy trình thư giãn được hiển thị - tập luyện báo chí. Nó cho phép bạn thoát khỏi phù nề, giảm cân và là một biện pháp phòng ngừa giãn tĩnh mạch và cellulite tuyệt vời, và quan trọng nhất là cải thiện sự di chuyển của bạch huyết.
Sau khi đánh bại màu xanh mùa xuân, đã đến lúc chiếm lấy cơ thể của bạn để mạnh dạn khoe vóc dáng thon thả và đôi chân thon thả trong quần short, váy ngắn và váy thanh lịch.
Không giống như các câu lạc bộ thể dục thông thường, các câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe cung cấp một loạt các bài tập và quy trình nhằm loại bỏ cellulite.
Ở giai đoạn đầu tiên, chúng ta thư giãn các cơ trên nền tảng rung và đồng thời cải thiện lưu lượng máu trong tất cả các mạch và mao mạch, cung cấp cho mỗi tế bào của cơ thể chúng ta oxy và các chất hữu ích. Nhân tiện, đây là giả lập yêu thích của Madonna.
Tiếp theo, một tải năng lượng nhỏ - một barotrainer - một trình mô phỏng chân không cho phép bạn tối đa hóa việc sử dụng hiệu quả tất cả các cơ ở mặt sau của đùi và mông. 15 phút đào tạo trên một trình giả lập như vậy tương đương với một nửa giờ đào tạo trên máy chạy bộ hoặc máy chạy bộ.
Bạn có thể hoàn thành phần chính của khóa đào tạo trên một mô phỏng con lăn, hoạt động có chủ đích trên các khu vực có vấn đề của cơ thể. Con lăn tre tự nhiên quay theo một hướng nhất định - cải thiện dòng chảy bạch huyết, làm săn chắc và cải thiện sự xuất hiện của da ở các khu vực có vấn đề.
Và, kết luận, chúng tôi dành thời gian để thư giãn bắt buộc, ví dụ, một buổi trị liệu áp lực - xoa bóp dẫn lưu bạch huyết với thư giãn hoàn toàn. Đừng quên massage thư giãn cho chân, tay, chân, lưng.
Để có được hiệu quả lâu dài, tập thể dục đều đặn 2-3 lần một tuần trong một tháng là đủ.
Ưu điểm của các câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe so với các trung tâm thể dục thông thường là họ cung cấp các quy trình nhẹ nhàng đặc biệt để phục hồi sau khi sinh con, có thể được bắt đầu gần như ngay lập tức.Thủ tục nhẹ nhàng với tải tối thiểu, các bài tập để tăng trương lực cơ - những gì bạn cần để nhanh chóng trả lại hình dạng và độ đàn hồi mong muốn của da.
Các lớp học trong các câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe phù hợp cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Chương trình và chế độ ăn uống được biên soạn riêng, có tính đến đặc điểm của từng khách hàng. Đến nay, mạng lưới các câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe Tonus Club hoạt động gần như khắp nước Nga và có hơn một trăm câu lạc bộ. Chọn những người gần gũi nhất với bạn và trở nên hấp dẫn hơn nữa.
Ảnh: PR
Nguyên liệu được chuẩn bị bởi Julia Dekanova
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
