Tóc đẹp sau mùa đông

Vào mùa lạnh, tóc của chúng ta trải qua căng thẳng thực sự. Để khôi phục lại sức mạnh trước đây của họ, bạn cần ăn đúng cách và sử dụng mỹ phẩm phù hợp với bạn.

• 

Nếu tóc của bạn trông xỉn màu, rối và chẻ ngọn. Và ổ khóa xào xạc khi bạn chạm vào chúng bằng tay hoặc gãy khi chải. Và rất nhanh khô sau khi rửa. Vì vậy, đã đến lúc thay đổi sự chăm sóc hàng ngày của bạn.
Sức khỏe dọc theo toàn bộ chiều dài
Vào mùa trái cây, tóc trở nên mỏng manh hơn, mỏng hơn và khô hơn. Dầu gội, dầu xả và mặt nạ cho tóc bị hư tổn với đặc tính tái tạo sẽ giúp chúng trở nên chắc khỏe hơn. Điều này có thể là do nồng độ cao của các hoạt chất, cũng như vitamin và chiết xuất thực vật trong các sản phẩm này. Một vai trò lớn được thực hiện bởi chế độ ăn uống của bạn, nên khá đa dạng.
Cá béo.Ví dụ, cá hồi, cá hồi và cá hồi chum cung cấp cho cơ thể chất sắt, protein, vitamin B12, axit béo không bão hòa đa omega-3, có tác dụng tốt đối với tình trạng của tóc.
Các loại hạt hoặc hạt bí ngô.Để giữ cho các sợi mạnh mẽ và khỏe mạnh, bao gồm các loại hạt trong thực đơn của bạn. Và, tất nhiên, không thêm muối! Hạt Brazil là nguồn cung cấp selen tốt nhất, và có rất nhiều kẽm trong hạt điều, hạnh nhân và quả óc chó.Những nguyên tố vi lượng này ngăn ngừa rụng tóc và giòn.
Các sản phẩm sữa.Canxi chứa trong chúng gần như là yếu tố quan trọng nhất cho sự phát triển và tăng cường của tóc. Vì vậy, khi thời gian cho một bữa ăn nhẹ, hãy nhớ sữa đông! Và nếu bạn thêm một vài loại hạt vào nó, thì lợi ích sẽ tăng gấp đôi.
Bóng nhờn - không!
Trong thời tiết lạnh, vấn đề cũ trở nên trầm trọng hơn: tóc bị nhờn ở chân tóc - khô ở phần ngọn. Điều này cũng là do mũ ấm làm tăng mồ hôi. Trong trường hợp này, chọn dầu gội, dầu xả và mặt nạ, bao gồm cam quýt thêmhành vi. Chúng bình thường hóa quá trình chuyển hóa chất béo, loại bỏ các tế bào cũ. Nếu bạn không bị gàu, thì dầu gội dành cho da đầu nhờn là phù hợp, nó sẽ làm sạch tốt các chất tiết bã nhờn và vảy sừng hóa.
Và hãy chắc chắn bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn rau xanh. Rau diếp, rau bina và bông cải xanh rất giàu vitamin A và C, giúp bình thường hóa lượng bã nhờn. Một phần thưởng bổ sung là sắt và canxi. Nhờ có chúng, mỗi sợi tóc trở nên chắc khỏe và dày hơn.
Cây họ đậuCác chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn ít nhất ba chén đậu hoặc đậu lăng mỗi tuần. Lý do rất đơn giản: các loại đậu là nguồn cung cấp protein, kẽm và biotin không thể thiếu. Tất cả các yếu tố này đều tốt cho tóc khỏe mạnh, và thiếu biotin là cách trực tiếp để rụng tóc và bóng nhờn.
Màu sáng
Để giữ màu tóc lâu hơn, hãy sử dụng dầu gội và dầu xả từ cùng một nhà sản xuất như thuốc nhuộm.Đắp mặt nạ cho tóc nhuộm một hoặc hai lần một tuần, sẽ bổ sung nuôi dưỡng các sợi yếu. Một số thực phẩm có thể tăng cường màu tóc từ trong ra ngoài! Ví dụ, Những hạt lựu, cũng là một nguồn vitamin tốt cho chân tóc. Hoặc là cà rốt - Ngoài màu sắc, nó cũng kích thích sự phát triển của tóc mới và tăng cường độ bóng của chúng. Nước ép cà rốt nên được uống với việc thêm bơ hoặc kem, sau đó nó sẽ thực sự hiệu quả.
Mặt nạ nhanh
Đun nóng dầu dừa trong bồn nước, thêm tinh dầu hoa hồng và hương thảo vào đó. Thoa lên chân tóc, ngâm trong một giờ, sau đó xả sạch.
Hình chụp: PR
Nguyên liệu được chuẩn bị bởi Julia Dekanova