Loại bỏ 2-3 kg chỉ trong vài ngày sẽ giúp ích cho chế độ ăn kiêng theo lịch âm. Không có gì bí ẩn, hệ thống quyền lực này có cơ sở khoa học thuần túy.
Trong nhiều thế kỷ, mặt trăng đã gắn liền với phép thuật và sự lãng mạn, cho đến khi người ta phát hiện ra rằng dưới ảnh hưởng của nó không chỉ là các nhà thơ và người yêu, mà còn là trường địa từ của Trái đất. Mặt trăng kiểm soát sự phát triển của thực vật, sinh sản của động vật, ảnh hưởng đến nền tảng cảm xúc tâm lý và tình trạng thể chất của con người. Như bạn đã biết, tất cả các nguồn nước của hành tinh đều chịu tác dụng của lực hấp dẫn. Nhưng xét cho cùng, cơ thể chúng ta có 90% là nước, để nó có thể cảm nhận đầy đủ ảnh hưởng của thủy triều. Đây là cơ sở của chế độ ăn kiêng: bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống theo các giai đoạn nhất định của ánh sáng ban đêm, bạn có thể tác động đến lượng chất lỏng trong cơ thể để giảm cân hiệu quả hơn.
Trăng non
Mặt trăng trẻ có ảnh hưởng mạnh nhất. Tại thời điểm này, theo những người ủng hộ lý thuyết, cai nghiện là mạnh mẽ nhất. Do đó, nên uống nhiều nước hơn để rửa sạch tất cả các chất dư thừa, bao gồm cả độc tố được hình thành do căng thẳng, dinh dưỡng không lành mạnh, tiêu hóa kém và sinh thái. Giảm cân trong giai đoạn này để thành công nhất có thể đạt tới 3 kg (!) Mỗi ngày.
MIPSO DINH DƯ
Thích thực phẩm lỏng: súp rau xay nhuyễn, nước, nước ép, trà xanh và thảo dược từ cây xô thơm, bồ công anh không đường (bạn có thể với ½ muỗng cà phê mật ong).
Waxing Lưỡi liềm
Cùng với phần có thể nhìn thấy của mặt trăng, sự thèm ăn đang tăng lên. Chúng ta phải cố gắng ăn ít hơn trước đây và không chịu khao khát đồ ngọt. Đây là một đảm bảo rằng số kilôgam giảm do "độ sâu" của mặt trăng mới sẽ không quay trở lại.
MIPSO DINH DƯ
Từ chối thực phẩm nặng (béo, ngọt, cay) và bữa cơm muộn. Giải pháp tốt nhất là một bữa tối sớm (trước 6 giờ chiều). Nhiều chất lỏng hơn trong khoảng từ 15 đến 17 giờ để tránh các cơn đói.
Trăng tròn
Bước ngoặt của chế độ ăn uống mặt trăng và giai đoạn quan trọng nhất: các quá trình nội bộ, cả về thể chất và tinh thần, đều không ổn định. Nó rất hữu ích tại thời điểm này để sắp xếp một ngày ăn chay để tăng cường trao đổi chất và do đó tăng cường hiệu quả giảm cân.
MIPSO DINH DƯ
Một lần nữa, thực phẩm lỏng nên được ưu tiên: ngũ cốc lỏng, thạch, nước trái cây, súp rau nhẹ, trái cây ngon ngọt, và trà thảo dược.
Trăng khuyết
Giai đoạn này là thuận lợi để bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống. Cùng với Mặt trăng, sự thèm ăn và thèm đồ ngọt giảm đi. Kilôgam tan chảy gần như chính họ, và cơ hội mà kết quả sẽ ổn định đang tăng lên. Chỉ cần duy trì một mức chất lỏng nhất định: 8 ly nước mỗi ngày là tiêu chuẩn.
MIPSO DINH DƯ
Đặt cược vào thực đơn low-carb: ít bánh mì, nhiều rau và cá.
Ví dụ chế độ ăn kiêng mặt trăng 3 ngày
Có khó để thích nghi với các giai đoạn của mặt trăng trong một tháng không? Bạn có thể thử tùy chọn thể hiện.
NGÀY TRƯỚC MOON
1,5 kg bất kỳ loại rau tươi và nấu chín (trừ khoai tây), chia thành 4 - 6 bữa. Để trộn salad, giấm và dầu ô liu là phù hợp, không có muối. Trà, nước dùng của hoa hồng dại.
TRĂNG TRÒN
■ Sau khi thức dậy - một ly nước khoáng không có gas, quả bưởi.
■ Bữa sáng - sữa chua và táo hoặc chuối nghiền nhuyễn.
■ Bữa sáng thứ hai - nước cam với nước chanh.
■ Bữa trưa - một phần súp rau nghiền hoặc thịt gà.
■ Trà chiều - trà thảo dược với mật ong.
■ Bữa tối - một ly nước ép rau.
■ Trước khi đi ngủ - thảo dược hoặc trà xanh với mật ong.
VÀO NGÀY SAU KHI MOON
0,5 kg dứa, 1 kg nấm nấu theo công thức nấu ăn ít calo, chia làm 4 - 6 bữa. Trà, kefir cho đêm.
Bài báo được đăng trên các tài liệu của tạp chí "Lời khuyên tốt" 7/2013
Văn bản: Văn bản: Liya Radova. hình chụp: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Truyền thông quân đoàn
Nguyên liệu được chuẩn bị bởi Julia Dekanova
