Chúng ta đều biết rằng chế độ ăn kiêng nhanh và đói là xấu và bạn cần giảm cân dần dần. Nhưng nếu bạn thực sự cần phải làm gì? Trong ba ngày, hoàn toàn có thể giảm được 5 kg!
Điều kiện chính cho chế độ ăn như vậy là bạn phải có thêm 5 kg.
Cách dễ nhất là ăn chay khô. Cả ba ngày bạn không ăn hay uống. Nhưng phương pháp này không phù hợp với tất cả mọi người. Chỉ cần có kinh nghiệm nhịn ăn, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng và dễ dàng.
Đói nước - cả ba ngày bạn không ăn gì, nhưng uống nhiều nước như bạn muốn. Phương pháp này cũng sẽ giúp giảm thêm 4-5 cân.
Nếu nhịn ăn là không thể chấp nhận với bạn, hãy thử nhanh chóng chế độ ăn, chứa một lượng calo tối thiểu - không quá 600 calo mỗi ngày. Ví dụ, ba ngày trên một hỗn hợp nước ép tươi từ cà rốt và táo. Thêm vào đó - bạn có thể uống nước với số lượng không giới hạn. Hoặc là chế độ ăn kefir.
Cần phải để chế độ ăn ít chất béo và khô và thiếu nước dần dần, tăng dần lượng thức ăn. Tốt nhất nếu chúng là salad rau.
Chế độ ăn kiêng nhanh, như nhịn ăn, rất khó để dung nạp, nhưng kết quả là xứng đáng! Chỉ cần đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng một cách triệt để như vậy để giảm cân.
Nguyên liệu được chuẩn bị bởi Julia Dekanova
