Làm thế nào để thoát khỏi cellulite?

Ai trong chúng ta không mơ ước được chứng minh một con số hoàn hảo trên bãi biển. Nhưng đôi khi phụ kiện thời trang chính trở thành pareo, nhờ đó bạn có thể ẩn mình khỏi "vỏ cam" xung quanh ở hông

Đúng menu
Quyết định chiến đấu với cellulite? Cố gắng loại trừ đồ ngọt, bánh, kem, xúc xích và rượu ra khỏi thực đơn của bạn! Hãy để nó chứa protein, carbohydrate chậm (chất xơ), vitamin và axit béo không bão hòa (omega-3, -6, -9). Đây là thịt nạc, rau, các sản phẩm từ sữa ít béo. Vitamin C rất quan trọng đối với cơ thể, nó tích cực tham gia vào quá trình tổng hợp collagen. Và tất nhiên, uống ít nhất hai lít nước (để nếm thử, bạn có thể thêm chanh, dưa chuột tươi, bạc hà). Nếu cơ thể không nhận được nước, nó sẽ hiển thị với sự chậm trễ. Yêu thích của bạn là trà xanh!
Bài học thể hình
Đừng quên thể thao. Ở đây, ưu tiên cho việc kéo dài, như với sự kéo dài thích hợp của các cơ, các tế bào cellulite bị phá vỡ. Nó giúp trong cuộc chiến cho một Pilates mịn màng, đồng đều trên da. Đừng quên bơi. Nó làm săn chắc cơ bắp và da, kích thích lưu lượng máu và di chuyển bạch huyết. Chỉ 30 phút dành trong hồ bơi tăng gấp đôi sự trao đổi chất của chúng tôi. Dành nhiều thời gian ở máy tính? Nhận cho mình phút tập thể dục.Đi một vài chuyến thang bộ hoặc chỉ đi bộ dọc theo hành lang văn phòng.
Bài báo được đăng trên các tài liệu của tạp chí "Lời khuyên tốt" 7/2014
Ảnh: PR
Nguyên liệu được chuẩn bị bởi Julia Dekanova