Nước tinh khiết là bước đầu tiên để có một lối sống năng động

Anna Khilkevich và Ekaterina ROLova đã tham gia chương trình BonAqua "Chúng tôi uống nước" tại Moscow.

Nhịp điệu mãnh liệt của cuộc sống trong một đô thị đòi hỏi mỗi người phải suy nghĩ tích cực,
đối phó với các nhiệm vụ mới và thú vị, luôn luôn ở đỉnh cao khả năng của họ. Để làm điều này, bạn cần theo dõi sức khỏe của mình và giữ dáng, và bước đầu tiên có thể là tập thể dục tích cực trong không khí trong lành. Chương trình Bon Wequa của We We Water Water mời bạn thay đổi: di chuyển trong niềm vui, uống đủ nước sạch và biến thói quen lành mạnh này trở thành một phần trong cuộc sống của bạn.
Năm nay, các hội thảo khiêu vũ đã được tổ chức tại các công viên thành phố Moscow, Nizhny Novgorod, Kazan và Sochi như một phần của chương trình. Trong các lớp học ngoài trời, mọi người đều có thể học các động tác mới và, bằng ví dụ của riêng họ, đảm bảo uống đủ nước làm tăng hiệu quả của việc đào tạo. Hội thảo được tổ chức bởi biên đạo múa nổi tiếng Yevgeny Papunaishvili.

Evgeny Papunaishvili: Sinh hoạt thường xuyên trong không khí trong lành là một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh. Tôi rất vui vì các hội thảo của chúng tôi đã trở thành cơ hội cho cư dân các thành phố Nga dành thời gian với lợi ích của cơ thể và thư giãn sau một ngày làm việc bận rộn.Điều gì có thể tốt hơn là mời bạn bè và người quen của bạn và tích cực dành thời gian cùng nhau trên sàn nhảy? Và tất nhiên, nước vẫn là một yếu tố quan trọng của một bài tập hiệu quả và thành công. Bắt đầu uống đủ nước trước và sau khi tập luyện để cảm thấy nhẹ nhàng và mạnh mẽ. "
Ngoài các lớp học thạc sĩ tại các thành phố của Nga, các lớp khiêu vũ được tổ chức hàng tuần tại công viên Moscow Krasnaya Presnya. Anna Khilkevich và Ekaterina ROLova tham gia vào một trong những bài học, trong đó, dưới sự hướng dẫn nghiêm ngặt của Evgeny Papunaishvili, các nữ diễn viên nổi tiếng không chỉ học các phong trào mới, mà còn nạp lại tâm trạng tốt.
"Thật không thể tin được, vui vẻ, năng động! Thật là dễ chịu khi là một trong số những người cùng chí hướng quyết định dành mùa hè này trong một nhịp điệu tích cực", - Anna Khilkevich kể về ấn tượng của mình."Khiêu vũ trong công viên là một cách tuyệt vời để giữ dáng trong khi tận hưởng mọi chuyển động. "- chia sẻ của Nikolina ROLova.
Chương trình Bon Wequa của We We Water Water được thiết kế để thu hút sự chú ý của nhiều người nhất có thể đối với các vấn đề về tiêu thụ nước đúng cách và thường xuyên. Kết hợp với lối sống năng động, nước ảnh hưởng tích cực đến các chức năng sinh lý và tinh thần của cơ thể. Hydrat hóa kịp thời là cần thiết, đặc biệt là nếu tải trọng trên cơ thể tăng lên - đó có thể là chạy bộ trong công viên, chơi thể thao, đi bộ trong thành phố vào một ngày nóng, làm việc trí tuệ và giải quyết các vấn đề nghiêm trọng trong công việc. Ngay cả trong điều kiện bình thường, một người nên uống ít nhất 40 ml nước từ tất cả các nguồn trên 1 kg mỗi ngàytrọng lượng cơ thể. Nước rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, nó làm tăng sức chịu đựng trong quá trình gắng sức và là một phần quan trọng trong nỗ lực kiểm soát cân nặng.
Về chương trình "Chúng tôi uống nước"
Vào mùa hè năm 2015, là một phần của chương trình BonAqua "Chúng tôi uống nước", các lớp học yoga và khiêu vũ đã được tổ chức tại các thành phố lớn nhất của Nga. Cư dân của Moscow, Rostov-on-Don, Yekaterinburg và Krasnoyarsk đã biết về tầm quan trọng của việc tiêu thụ đủ nước sạch hàng ngày cho sức khỏe và cũng có thể dành thời gian trong không khí trong lành với lợi ích sức khỏe. Hơn 400 người đã tham dự mỗi buổi học khiêu vũ trong công viên Krasnaya Presnya ở Moscow và hơn 30.000 người đã tham gia các lớp học yoga mùa hè nhờ vào dự án Yoga trong Công viên, trở thành một phần không thể thiếu trong chương trình We Uống nước của BonAqua.
Vào năm 2015, dự án BonAqua "Chúng tôi uống nước", bao gồm, ngoài các hội thảo thể thao, một loạt các chương trình giáo dục cho nhiều người, là một cơ hội tuyệt vời để trải qua một mùa hè tươi sáng và khỏe mạnh ở một thành phố lớn.